人到老年,由于各种生理功能衰退,常常体弱多病,给身体造成许多不适和痛苦。为了帮助老年人解除病痛,现在就向大家简单介绍一下老年人十大常见病的简易防治法。1.高血压 高血压病是威胁老年人健康的“头号杀手”。治疗高血压并非仅仅是降低血压,阻止发生心、脑、肾等严重的并发症也是治疗目的。 高血压患者要坚持“三个三”的健康处方,就是“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。“三个半分钟”指:夜间起床时,醒来睁开眼睛后,继续平卧半分钟,在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿半分钟,最后才下地活动,以适应体位的变化